четверг, 29 ноября 2012 г.

Методика розвитку швидкості реакції і швидкості рухів

Цілеспрямованого розвитку швидкості і швидкості рухів вимагають далеко не всі сучасні професії. Для більшості видів трудової діяльності досить буває того її рівня, який досягається в процесі загальнофізичної підготовки. Разом з тим, робота операторів, пілотів авіалайнерів, водіїв автотранспорту, військовослужбовців, співробітників правоохоронних органів, різних служб охорони тощо, вимагає високого рівня розвитку швидкості.

Засоби для розвитку швидкості можуть бути найрізноманітнішими. Для багатьох професій створені спеціальні електронні тренажерні системи, робота на яких одночасно удосконалює і специфічні форми прояву швидкості. У процесі прикладної фізичної підготовки, для розвитку швидкості і швидкості рухів, можуть бути використані різноманітні вправи. Відмінні результати досягаються при заняттях боротьбою (вільної, класичної, дзю-до, самбо), боксом, східними видами єдиноборств, спортивними іграми (теніс, настільний теніс, бадмінтон, волейбол, баскетбол, ручний м'яч, хокей), легкою атлетикою, фехтуванням і багатьма іншими видами спорту.

У самостійних заняттях можна застосовувати вправи з партнером і без партнера, групові вправи для розвитку і вдосконалення швидкості і швидкості рухів.

Комментариев нет:

Отправить комментарий