Фізкультурна хвилинка як форма активного відпочинку під час малорухливих занять дочтаточно широко застосовується з дітьми дошкільного віку.
Мета проведення фізкультурної хвилинки - підвищити або утримати розумову працездатність дітей на заняттях (по рахунку, розвитку мовлення і т. п.), забезпечитикороткочасний активний відпочинок для дошкільнят під час занять, коли значне навантаження випробовують органи зору і слуху; м'язи тулуба, особливо спини, що знаходяться в статичному стані; м'язи кисті працюючої руки.
Виходячи з цього, для фізкультурної хвилини складають комплекс, що включає в себе 3-4 простих вправи для великих груп м'язів (ніг, рук, плечового пояса, тулуба), що активізують дихання і кровообіг. Виконуються вони протягом 1,5-2 хвилин.
Спочатку для малюків пропонуються вправи подражательно-імітаційного характеру - як пташки п'ють водичку, як крапає дощик, як падають листочки, як кружляють сніжинки, як їде потяг і т. д. Тривалість фізкультурних пауз, на відміну від фізкультурних хвилин, трохи довше.
Крім гімнастичних вправ в комплекси фізкультурних пауз корисно включати малорухомі ігри, розваги.Вправи підбираються за тим же принципом, що і в фізкультурних хвилинках, з тією лише різницею, що їхня кількість збільшується до 5-8.
І фізичні вправи, і ігри повинні бути дітям добре знайомі. Корисно зміст фізкультурних пауз будувати на програмному матеріалі, включаючи в них вправи, знайомі дітям, або вправи, що сприяють підготовці нового рухової дії.
Перш за все, кожен педагог, який працює з дошкільником, зобов'язаний пам'ятати, що головне призначення фізкультурних хвилин і фізкультурних пауз - активний відпочинок.Щотижня комплекси фізкультхвилинок оновлюються, збагачуються новими рухами, або замінюються повністю.
Виконання вправ фізкультхвилинок з посібниками або дидактичним інвентарем підвищує інтерес до занять, покращує якість їх виконання, сприяє формуванню правильної постави.
Дітям можна запропонувати вправи з такими посібниками, як прапорці, брязкальця, кубики.
Цікаві вправи з прапорцями, кубиками, стрічками, палицями, кругової мотузкою, обручами. Діти старшого віку повинні вміти виконувати вправи з обручами, м'ячами різного розміру, скакалками, стрічками та ін
Перш за все, важливо, щоб діти приймали правильне вихідне положення. Дошкільнятам молодшого віку зручне вихідне положення для ніг - стійка, ноги на ширині плечей, ступні паралельно.
Така стійка буде забезпечувати стійке положення та сприяти рівномірному розподілу ваги тіла. Для дітей старшого віку можна використовувати різні вихідні положення для ніг при виконанні вправ. Присідання, піднімання і відведення ніг виконується з вихідного положення ноги разом.Виконуючи вправи для тулуба, використовується вихідне положення - ноги злегка розставлені, на ширині плечей, ноги разом.
Початкове положення для рук - руки вниз, відведені назад, за спину, на поясі, руки в сторони, вгору, за голову, перед грудьми, до плечей. Діти дошкільного віку, виконуючи вправи, не вміють правильно поєднувати рухи з ритмом дихання, часто затримують дихання.Віршовані фізкультхвилинки допомагають вирішити ці проблеми.
Щоб навчити дітей правильно дихати при виконанні вправ, запропонуйте їм при опусканні рук вниз, при присіданнях, нахилах, вимовляти звуки або слова.
Наприклад, при нахилі вперед протяжно вимовити звук «ш-ш-ш»: як шиплять гуси, як здувається лопнув кульку і т. д.На ефективність проведення фізкультхвилинок впливає якісна і глибоко продумана попередня робота педагога з підготовки всіх необхідних посібників та інвентарю, які допоможуть проводити комплекс жваво, емоційно, цікаво.
Музичний супровід (бубон, барабан, фортепіано, аудіозаписи) залишить незгладимий слід у пам'яті дошкільників і буде сприяти найбільш яскравому сприйняттю рухів.
Мета проведення фізкультурної хвилинки - підвищити або утримати розумову працездатність дітей на заняттях (по рахунку, розвитку мовлення і т. п.), забезпечитикороткочасний активний відпочинок для дошкільнят під час занять, коли значне навантаження випробовують органи зору і слуху; м'язи тулуба, особливо спини, що знаходяться в статичному стані; м'язи кисті працюючої руки.
Виходячи з цього, для фізкультурної хвилини складають комплекс, що включає в себе 3-4 простих вправи для великих груп м'язів (ніг, рук, плечового пояса, тулуба), що активізують дихання і кровообіг. Виконуються вони протягом 1,5-2 хвилин.
Спочатку для малюків пропонуються вправи подражательно-імітаційного характеру - як пташки п'ють водичку, як крапає дощик, як падають листочки, як кружляють сніжинки, як їде потяг і т. д. Тривалість фізкультурних пауз, на відміну від фізкультурних хвилин, трохи довше.
Крім гімнастичних вправ в комплекси фізкультурних пауз корисно включати малорухомі ігри, розваги.Вправи підбираються за тим же принципом, що і в фізкультурних хвилинках, з тією лише різницею, що їхня кількість збільшується до 5-8.
І фізичні вправи, і ігри повинні бути дітям добре знайомі. Корисно зміст фізкультурних пауз будувати на програмному матеріалі, включаючи в них вправи, знайомі дітям, або вправи, що сприяють підготовці нового рухової дії.
Перш за все, кожен педагог, який працює з дошкільником, зобов'язаний пам'ятати, що головне призначення фізкультурних хвилин і фізкультурних пауз - активний відпочинок.Щотижня комплекси фізкультхвилинок оновлюються, збагачуються новими рухами, або замінюються повністю.
Виконання вправ фізкультхвилинок з посібниками або дидактичним інвентарем підвищує інтерес до занять, покращує якість їх виконання, сприяє формуванню правильної постави.
Дітям можна запропонувати вправи з такими посібниками, як прапорці, брязкальця, кубики.
Цікаві вправи з прапорцями, кубиками, стрічками, палицями, кругової мотузкою, обручами. Діти старшого віку повинні вміти виконувати вправи з обручами, м'ячами різного розміру, скакалками, стрічками та ін
Перш за все, важливо, щоб діти приймали правильне вихідне положення. Дошкільнятам молодшого віку зручне вихідне положення для ніг - стійка, ноги на ширині плечей, ступні паралельно.
Така стійка буде забезпечувати стійке положення та сприяти рівномірному розподілу ваги тіла. Для дітей старшого віку можна використовувати різні вихідні положення для ніг при виконанні вправ. Присідання, піднімання і відведення ніг виконується з вихідного положення ноги разом.Виконуючи вправи для тулуба, використовується вихідне положення - ноги злегка розставлені, на ширині плечей, ноги разом.
Початкове положення для рук - руки вниз, відведені назад, за спину, на поясі, руки в сторони, вгору, за голову, перед грудьми, до плечей. Діти дошкільного віку, виконуючи вправи, не вміють правильно поєднувати рухи з ритмом дихання, часто затримують дихання.Віршовані фізкультхвилинки допомагають вирішити ці проблеми.
Щоб навчити дітей правильно дихати при виконанні вправ, запропонуйте їм при опусканні рук вниз, при присіданнях, нахилах, вимовляти звуки або слова.
Наприклад, при нахилі вперед протяжно вимовити звук «ш-ш-ш»: як шиплять гуси, як здувається лопнув кульку і т. д.На ефективність проведення фізкультхвилинок впливає якісна і глибоко продумана попередня робота педагога з підготовки всіх необхідних посібників та інвентарю, які допоможуть проводити комплекс жваво, емоційно, цікаво.
Музичний супровід (бубон, барабан, фортепіано, аудіозаписи) залишить незгладимий слід у пам'яті дошкільників і буде сприяти найбільш яскравому сприйняттю рухів.
Комментариев нет:
Отправить комментарий